SOPHROLOGIE • ENFANTS & ADOLESCENTS
GRANDIR AVEC SES ÉMOTIONS.
TROUVER SES PROPRES RESSOURCES.
Stress, émotions, confiance en soi, sommeil, difficultés scolaires ou périodes de changement : j’accompagne les enfants et les adolescents avec des outils adaptés à leur âge, leur personnalité et leurs besoins.
QUAND LES ÉMOTIONS PRENNENT TROP DE PLACE...
Votre enfant ne met pas toujours des mots sur ce qu'il vit. Pourtant, certains comportements peuvent montrer qu'il traverse une période plus difficile.
LES ÉMOTIONS DÉBORDENT
Colère, frustration, peur, tristesse... Certaines émotions deviennent difficiles à comprendre ou à apaiser.
LA CONFIANCE SE FRAGILISE
Il doute de lui, se dévalorise, a peur du regard des autres ou n'ose plus essayer.
LE STRESS S'INSTALLE
École, examens, changements, relations avec les autres... Les inquiétudes prennent parfois plus de place.
LE SOMMEIL SE COMPLIQUE
Difficultés à s'endormir, pensées qui tournent, réveils ou peur au moment du coucher perturbent ses nuits.
Derrière un comportement, il y a souvent une émotion ou un besoin qui cherche à s'exprimer.
L’AIDER À DÉCOUVRIR SES PROPRES RESSOURCES
La sophrologie offre à l’enfant des outils simples et concrets pour mieux comprendre ce qu’il ressent, retrouver son calme et développer progressivement ses propres ressources.
Reconnaître ses émotions · Retrouver le calme · Prendre confiance en soi
Gérer son stress · Favoriser le sommeil · Se concentrer · Gagner en autonomie
Des outils qu’il peut ensuite réutiliser seul, à l’école, à la maison ou lorsqu’il en ressent le besoin.
UN ACCOMPAGNEMENT ADAPTÉ À SON ÂGE
Chaque enfant est différent. Les séances s’adaptent à son âge, sa personnalité, ses besoins et à ce qu’il est prêt à exprimer.
UN PREMIER TEMPS ENSEMBLE
La première rencontre permet d’échanger avec vous et votre enfant afin de comprendre la situation, ses besoins et ce que vous souhaitez voir évoluer.
DES SÉANCES À SON RYTHME
Respiration, mouvements, relaxation, visualisation, jeux ou exercices adaptés : les outils sont choisis en fonction de son âge et de ce qui lui convient.
DES OUTILS POUR LE QUOTIDIEN
Au fil des séances, votre enfant découvre des techniques simples qu’il peut progressivement s’approprier et réutiliser à la maison, à l’école ou dans les moments plus difficiles.
Le parent reste associé à l’accompagnement, tout en respectant l’espace et la parole de l’enfant.
À CHAQUE ÂGE, UNE APPROCHE DIFFÉRENTE
Parce que les besoins évoluent avec l’âge, l’accompagnement s’adapte à chaque étape de leur développement.
ENFANTS — À PARTIR DE 6 ANS
Avec les plus jeunes, la sophrologie passe par le jeu, le mouvement et l’imaginaire. Les exercices sont courts, simples et concrets pour leur permettre de découvrir leurs émotions et leurs ressources tout en prenant plaisir à participer.
Émotions · Confiance en soi · Sommeil · Peurs · Stress · Concentration
Séance individuelle • 45 min.
ADOLESCENTS
À l’adolescence, les besoins évoluent. Les séances offrent un espace pour souffler, mieux comprendre ce qui se passe en soi et développer des outils pour traverser plus sereinement les défis de cette période.
Stress scolaire · Examens · Confiance en soi · Émotions · Sommeil · Regard des autres
Séance individuelle • 45 min.
ILS PARLENT DE LEUR EXPÉRIENCE
Des parents et des enfants qui partagent leur expérience de l’accompagnement.
Amélie
Parent d’une adolescente
★★★★★
« Très bonne expérience pour ma fille qui a apprécié ses séances où elle a pu lâcher prise et mieux comprendre ses émotions. Professionnelle à l’écoute, bienveillante, je recommande ! »
Vanessa
Parent d’une enfant de 8 ans
★★★★★
« Personne très douce, apaisante. Explique bien les exercices pour qu’ils soient reproduits à la maison. Je la recommande.»
DNA
★★★★★
« Superbe expérience que je renouvellerais avec plaisir... merci pour mon fils pour qui les bienfaits sont profitables et notables... très professionnelle. »
UN ACCOMPAGNEMENT QUI ÉVOLUE AVEC LUI
Il n’existe pas de nombre de séances identique pour tous. L’accompagnement évolue en fonction des besoins de votre enfant, de son rythme et des changements observés au fil des séances.
Un temps d’échange avec le parent peut être proposé au cours de l’accompagnement